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     分娩是一件并不簡單的事情，尤其是對于第一次懷孕的媽媽們來說。但好在為期四十周的孕期給予我們足夠的時間為寶寶的出生做好準備，那么可能很多人會問：我們應該準備些什么呢？不要著急，下面就為大家來解答這個問題。

??1.通過視頻了解生產過程

??生孩子是非常艱巨的，多數(shù)家長對此都感到害怕，但如果在懷孕的時候能夠不間斷的觀察寶寶長大的過程，我們可能會把所有的煩惱和痛苦拋諸腦后。

      此外，格萊德柯蒂斯（產科醫(yī)生）表明：“根據(jù)我的經驗，提前了解分娩過程的女性，能夠在分娩過程中做到更積極的配合”?？紤]到分娩的不同方式，我們也可以把順產和破剖腹產進行對比，選擇更適合自己的分娩方式，當然，這并不意味著一定會應用我們偏愛的分娩方式，所以每一種方式都需要有一定的了解。此外，不妨多了解一些分娩過程中呼吸的技巧、分娩中要使用到的醫(yī)療設備。

??2.找家庭醫(yī)生

??最好的是從剛開始懷孕就找好醫(yī)生，而不是懷孕的中途再去找。給醫(yī)生足夠的時間來了解我們的身體狀況是十分必要的。也許周圍的鄰居和朋友也會介紹她們曾經的醫(yī)生給我們這樣自然是最好不過了。

??3.與伴侶溝通

??一定要與我們的伴侶甚至其他家人討論關于分娩的一切事情，因為不同的期望，可以創(chuàng)造很大的沖突，所以最好提前來解決可能存在的問題。

??談談將如何劃分嬰兒的照顧和家務，并告訴我們的伴侶如何支持母乳喂養(yǎng)。

??4.學習經驗

??跟老手媽媽學習分娩和嬰兒護理的經驗是非常必要的，因為她們懂得如何更好的照顧孩子以及我們自己，但也并非所有的媽媽都會經歷相似的事情。

??特別是在產后的第一周，額外的幫助是必不可少的，那些得到幫助的媽媽會更好地照顧自己的孩子。如果你足夠幸運，有一個固定的人可以幫你，請考慮在寶寶到來之前，討論具體細節(jié)。 您還可以租用幫助，找夜間保姆或清潔服務人員都可以減輕我們的負擔。

??5.決定誰參加分娩的過程

??這是一個非常個人的決定，當然參加的人越少越好，畢竟人多了容易嘈雜，醫(yī)院也不會允許的，選擇一兩個可以在我們身邊提供支持和力量的人就足夠了。

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